Mude um hábito hoje para ter mais saúde no futuro

24 de novembro de 2023

No mês da saúde do homem, cooperados especialistas da Unimed Curitiba falam sobre a importância de realizar consultas preventivas

A procura dos homens por médicos, exames e atendimentos ligados à saúde e à prevenção de doenças é baixa quando comparada às mulheres, que muitas vezes iniciam a rotina de consultas preventivas com o especialista em ginecologia ainda na adolescência. Um estudo da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) revela que a expectativa de vida da mulher é de 7 a 8 anos a mais do que a dos homens e um dos motivos é o comportamento de protagonismo em relação ao autocuidado com a saúde. Dados do Sistema Único de Saúde (SUS) confirmam que 1,2 milhão de mulheres no país buscaram atendimento médico ginecológico no primeiro semestre de 2022, enquanto a busca de homens por urologistas foi de apenas 200 mil. Inúmeras doenças podem ser evitadas ou tratadas de forma precoce com a adoção de hábitos mais saudáveis de vida e ações preventivas, como a realização de consultas preventivas.

Uma das doenças mais comuns em homens a partir dos 45 anos de idade e o segundo tipo de câncer que mais afeta o sexo masculino é o câncer de próstata, de acordo com o Ministério da Saúde. Estudos do Instituto Nacional do Câncer (INCA) apontam que os casos de câncer de próstata no Brasil devem chegar a 70 mil por ano até 2025, com estimativa de 15 a 20 mil óbitos por conta da doença.  

O médico cooperado da Unimed Curitiba e urologista, Fernando Meyer, explica que na maioria dos casos o câncer de próstata é silencioso, ou seja, pode não apresentar sintomas até que o quadro esteja avançado. Por isso, a consulta preventiva é fundamental para o diagnóstico precoce, que amplia de chances de cura em até 95%. “O foco não deve ser apenas o câncer de próstata, mas sim a saúde masculina de forma geral. O ideal é que o homem inicie a prevenção por meio de consultas com o urologista já a partir da puberdade. Afinal, essas consultas são capazes de prevenir e até curar doenças do trato urinário, como disfunção erétil, distúrbios de micção e hiperplasia prostática benigna”, explica, enfatizando que a mudança do comportamento masculino em relação ao urologista pode tornar a relação médico-paciente essencial para ampliar o cuidado com a saúde. “Outro ponto importante que podemos orientar nessas consultas é a vacinação nos homens. Além daquelas tomadas na infância, a vacina contra o HPV nos meninos a partir dos 9 anos e a imunização contra a hepatite B e contra herpes-zóster são de extrema importância para a saúde do homem”, diz.

Entre os hábitos que podem ser adotados para viver mais e melhor está a alimentação saudável e balanceada. “Homens com peso corporal acima do recomendado têm mais chances de desenvolver câncer de próstata, por exemplo. Além disso, a preferência por uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e grãos, com menos gordura e alimentos ultraprocessados, também previne doenças cardiovasculares, como o infarto e o derrame, que são as principais causas de morte em homens acima de 40 anos”, afirma João Vicente Vítola, médico cooperado especialista em cardiologia. De acordo com o profissional, os principais fatores de risco são sedentarismo, obesidade e estresse. Por isso, a consulta de rotina com o cardiologista ajuda a identificar os fatores de riscos modificáveis, a detectar problemas cardíacos de forma precoce e a realizar o diagnóstico da doença para definir o tratamento mais adequado. “Dessa forma, é possível reduzir a mortalidade e aumentar a expectativa de vida”, destaca.

A obesidade também é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da hipertensão e diabetes em homens e está relacionada com 2/3 das mortes causadas por doenças não transmissíveis no mundo. Por isso, o médico cooperado da Unimed Curitiba especialista em endocrinologia, Emerson Cestari Marino, afirma: “como o diabetes é uma doença crônica e multifatorial, é preciso mudar o estilo de vida. A prática regular de atividade física regular é uma das ações que ajuda na prevenção e controle da doença”.

Por tudo isso, nesse mês de novembro, dedicado à conscientização sobre o câncer de próstata, convidamos você a refletir: onde quer estar daqui a dez anos? Descobrindo uma praia deserta, revendo amigos de longa data, realizando uma grande conquista profissional? Seja qual for a sua escolha, comece a se cuidar hoje mesmo. Para ter disposição e saúde para viver tudo aquilo que se deseja é preciso disciplina e autocuidado. Por isso, assista ao episódio do Diálogo Saudável nas principais plataformas de podcasts.