Outubro Rosa: cuidar da saúde é investir na vida

17 de outubro de 2024

Viver bem é resultado de escolhas diárias que equilibram corpo e mente. A saúde não é apenas a ausência de doenças, mas o bem-estar físico, mental e social. Cultivar hábitos saudáveis desde cedo é fundamental para garantir qualidade de vida e longevidade. 

“Um estilo de vida saudável inclui saúde preventiva, boa nutrição, controle do peso, vida sexual protegida, diversão, exercícios regulares e evitar substâncias nocivas ao organismo”, explica a ginecologista Rosane Frecceiro, médica cooperada da Unimed Curitiba. A especialista ressalta que esses hábitos reduzem o estresse, melhoram o sistema imunológico e previnem doenças crônicas, como diabetes e problemas cardiovasculares. 

“Cuidar da saúde mental é essencial para enfrentar os desafios da vida e viver com mais leveza”, destaca Rosane Frecceiro. “O cuidado com a saúde mental implica em autoconhecimento e autocuidado, além de ajudar na construção de relacionamentos significativos e no aproveitamento das alegrias cotidianas.” Equilibrar emoções e cuidar do bem-estar psicológico é um passo essencial para uma vida saudável. 

Prevenir é o caminho para um envelhecimento saudável 
“Consultas regulares ao ginecologista e exames preventivos garantem diagnósticos precoces e tratamentos eficazes”, explica a ginecologista. Exames como o papanicolau e a mamografia ajudam a detectar problemas cedo, permitindo um envelhecimento mais tranquilo. Além disso, a vacina contra o HPV e a atenção ao climatério e à menopausa são essenciais em diferentes fases da vida da mulher. 

“Manter hábitos saudáveis pode ser um desafio no começo, mas se torna um estilo de vida com o tempo. A prática regular de atividades físicas, uma alimentação equilibrada e um sono reparador fazem toda a diferença. Esses pilares não apenas evitam doenças, mas também garantem disposição e qualidade de vida em todas as fases da vida”, defende a médica. 

Cuidar da saúde é o maior investimento que se pode fazer. A cada consulta, exame e hábito saudável, a mulher dá um passo em direção a uma vida mais plena e feliz. 

Pink Rock. Atitude por uma boa causa.   

Patrocínio: Unimed Curitiba.  

Outubro Rosa Unimed Curitiba. Eu me cuido, eu me respeito.