Cuidar do coração: o primeiro passo antes de começar a correr

13 de maio de 2024

Antes de calçar os tênis, é importante ter certeza de que seu coração está pronto para a ação. Marcar uma consulta com um cardiologista é o jeito certo de garantir que tudo está em ordem para você começar a se exercitar.

Durante a visita ao cardiologista, você provavelmente fará alguns exames. O eletrocardiograma (ECG) e o teste ergométrico são dois deles. O ECG mostra como está o ritmo do seu coração, enquanto o teste ergométrico avalia como ele se comporta quando você se exercita. Esses exames são como um check-up para garantir que seu coração está em boa forma para o treino.

Fazer esses exames antes de começar a treinar é uma forma de detectar problemas cardíacos que podem atrapalhar sua rotina. Coisas como arritmias, problemas nas artérias ou até mesmo defeitos no coração podem ser descobertos logo no início. Assim, você pode se prevenir de complicações mais sérias lá na frente.

Além de checar a saúde do seu coração, o cardiologista pode te dar dicas personalizadas sobre como treinar. Com base nos resultados dos exames, ele pode sugerir mudanças no seu programa de exercícios para torná-lo mais seguro e eficiente.

Então, antes de se jogar no mundo dos treinos, marque uma consulta com um cardiologista. Cuidar do coração é o primeiro passo para cuidar do corpo todo. Com essa garantia, você pode dar o melhor de si nos treinos sem preocupações.

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