Rock and Run 03/02/24

3 de fevereiro de 2024

No Rock and Run desse sábado vai rolar um papo com o professor de Educação Física especialista em treinamento de força e hipertrofia André Valenga. Vamos conversar sobre como o fortalecimento é importante para o tratamento e prevenção de lesões, com foco especial nos corredores. Você vai descobrir quais são os melhores exercícios para fortalecer os joelhos, campeões de lesões. Às 10h, na Mundo Livre FM.