ROCK AND RUN 20/12/25

5 de janeiro de 2026

Período de festas de fim de ano e de férias chegando.

E o que fazer com os treinos? Será que é melhor seguir firme, marcando presença na academia e cumprindo as planilhas de corrida ou é melhor dar aquela relaxada? Manter o foco total ou deixar pra ver os estragos só lá em 2026?

Quem conversa com a gente e dá todas as dicas no Rock and Run desse sábado, às 10h, na Mundo Livre FM, é o treinador de corrida Diogo da Silva.

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