Tem uma galera se preparando pra Corrida Mundo Livre Rock and Run, no dia 27/07. Pra muitos essa vai ser a estreia em uma corrida. E um detalhe importante que muitos corredores iniciantes desconhecem é a importância de investir também no fortalecimento.
Nesse sábado, no Rock and Run, nosso papo é com o treinador de corrida e personal trainer Jhomyr Modesto. Ele vai nos explicar porque afinal esse fortalecimento é tão importante, quais os exercícios mais indicados para corredores, qual a frequência ideal de treinos e muito mais.
👏Não perca! É nesse sábado, às 10h, na Mundo Livre FM.
Oferecimento: @unimedcuritibaoficial
O melhor plano ao seu alcance.
