Ah a volta aos treinos depois das férias… falta fôlego, falta força. Você pensa que consegue retomar o condicionamento que tinha antes das férias, mas não é bem assim.
E qual a melhor estratégia pra voltar aos treinos? Ir com todo o gás pra tirar o atraso ou ir voltando devagar?
Quem bate um papo com a Silvia Sprenger e responde essa e outras dúvidas é o professor de Educação Física Diogo da Silva (@diogo10000mt ).
