Que tal, além de um par de tênis, usar na sua próxima corrida um mapa e uma bússola? Esses são itens obrigatórios pros praticantes da corrida de orientação.
Nesse Rock and Run, você vai conhecer mais sobre esse esporte que, além de trabalhar o corpo, traz ainda excelentes resultados cognitivos, senso de localização e raciocínio lógico.
Quem bate um papo com a Silvia Sprenger é a atleta e professora de corrida de orientação Janimara Rempel ( @jlmrempel ).
