Que tal se exercitar sem equipamentos, usando apenas o seu corpo e gestos naturais inspirados em posturas do yoga e do jiu-jitsu e no movimento de alguns animais? Pois essa é a proposta da Ginástica Natural. Quem explica tudo sobre essa modalidade num papo descontraído com a Silvia Sprenger, nesse sábado às 10h, é a professora de ginástica natural Roberta Guimarães. E como é véspera de Natal, a playlist vai no clima.
No Rock and Run tem Natal no ritmo do treino e na pegada do rock, do blues e do soul.
