ROCK AND RUN

Nesse sábado tem yoga no Rock and Run. Dentro do yoga existem vários métodos, entre eles o Hatha Yoga, Vinyasa, Power Yoga…e cada um deles tem as suas particularidades. Nessa edição do Rock and Run vamos conhecer o Kaiut Yoga, método que é muito focado na prática do autocuidado. Quem bate um papo com a Silvia Sprenger é a instrutora de Kaiut Yoga Lu Santos Lima.